Quand certains amis deviennent toxiques

Aujourd’hui, j’ai envie de parler d’un sujet personnel : une relation d’amitié qui, petit à petit, m’a épuisée et m’a fait souffrir. J’ai longtemps cru que c’était moi le problème. Mais avec le recul, je me rends compte que c’était une relation déséquilibrée, qui ne pouvait pas durer. Et qui a fini par me blesser plus qu’elle ne m’a apporté.

Cette amitié m’a beaucoup marquée, car elle comptait énormément pour moi. Pour vous mettre dans le contexte, cette amie était pour moi comme une petite sœur. J’ai beaucoup donné pour elle, passé des nuits blanches à m’inquiéter quand elle allait mal… Mais j’ai finalement compris que c’était une amitié à sens unique. Et pire encore : elle m’a abandonnée, jugée et tournée le dos au moment où j’avais le plus besoin d’elle, pendant mon burn-out.

Une chose qui m’a rongée, c’est que je ne pouvais jamais rien lui dire sans craindre une mauvaise réaction. Tout devait être reformulé, repensé, adouci. J’avais sans cesse peur de vexer, peur qu’un mot de travers soit interprété comme une attaque. Je marchais constamment sur des œufs. Je ne savais jamais sur quel pied danser. À force, ça a créé un vrai malaise. Je ne pouvais plus être spontanée ni naturelle. Chaque échange était devenu source de stress.

Petit à petit, elle m’a mise de côté. Des silences se sont installés, et moi, je m’épuisais à essayer de comprendre ce que j’avais bien pu faire de mal, alors que je donnais tout pour sauver cette relation. J’ai fini par découvrir qu’elle m’avait bloquée sur Instagram. Sans aucune raison, sans explication. Je ne m’en suis pas rendue compte tout de suite, c’est seulement après plusieurs semaines que je l’ai découvert. Et quand je lui ai demandé des explications, elle m’a littéralement menti en me disant que ce n’était pas vrai, que c’était sûrement un bug d’Instagram. J’étais sidérée. Et le pire, c’est que ce n’était pas la première fois qu’elle faisait ça : elle m’avait déjà bloquée par le passé, avec la même excuse, en prétextant toujours ce fameux « bug ». C’est là que j’ai compris qu’en réalité, elle était fausse, menteuse, et incapable d’assumer ses propres actes. Mais dès qu’elle avait besoin de moi, d’un service, elle revenait me parler comme si de rien n’était. Cette façon de me mettre de côté puis de me récupérer quand ça l’arrangeait m’a donné le sentiment d’être utilisée, et non considérée comme une véritable amie.

En y repensant, je me rends compte qu’il n’y avait jamais de vrai dialogue : impossible de parler franchement sans que cela se termine en reproches ou en froideur. C’était une relation à sens unique, où je donnais beaucoup sans recevoir en retour. J’ai compris aussi que je n’étais pas la seule à avoir vécu ce schéma avec elle, d’autres personnes avaient ressenti exactement la même chose. Et malgré tout ça, c’était une relation presque addictive : même en voyant la toxicité, j’avais du mal à couper les ponts, parce que je m’accrochais en espérant que ça redevienne comme avant.

Et c’est là que j’ai compris quelque chose d’essentiel : certaines personnes sont instables dans leurs relations, et on ne peut rien y faire. On peut s’épuiser à donner, à comprendre, à faire attention à chaque mot… ça ne sera jamais bien. Avec du recul, je comprends que ce type de relation est toxique, même si la personne en face n’en a pas forcément conscience. Ce n’est pas seulement une histoire de disputes, c’est surtout une accumulation de non-dits, de tension, et le fait de ne pas pouvoir être soi-même.

Ça fait mal de réaliser qu’une amitié à laquelle on tenait s’éteint. Ça fait mal de se dire qu’on a tant donné, pour finalement être mis de côté. Mais aujourd’hui, je n’ai plus envie de courir après des gens qui n’ont pas envie de marcher à mes côtés. Alors j’aimerais terminer cet article avec quelques conseils simples :

Ne reste pas dans une relation où tu as peur de parler ou où tu te sens toujours en faute. Écoute tes ressentis. Si tu sens que tu es mal à l’aise, que tu dois sans cesse faire attention à ce que tu dis, que tu marches sur des œufs… ce n’est pas anodin. Ton ressenti est un signal.

Tu peux être douce, bienveillante, faire mille efforts… mais si l’autre est instable, susceptible ou toujours sur la défensive, ce n’est pas à toi de porter ce poids.

Ne cherche pas toujours à comprendre. On a parfois besoin de réponses, mais certaines personnes ne diront jamais clairement pourquoi elles s’éloignent ou pourquoi elles réagissent ainsi. Et c’est ok. Ce silence dit déjà quelque chose.

Souviens-toi qu’une amitié devrait être légère, joyeuse, soutenante. Et si ce n’est plus le cas, parfois la meilleure preuve d’amour qu’on peut se faire à soi-même, c’est d’accepter de tourner la page.